ดูดวงสุขภาพของชาวราศีเมถุน เป็นอย่างไรกันบ้างเอ่ยชาวราศีเมถุน มาตรวจเช็คและดูดวงสุขภาพประจำราศีเมถุนกันค่ะ ดวงสุขภาพช่วงนี้ชาวราศีเมถุนนั้นเป็นอย่างไร มีอะไรควรระวังหรือป้องกันเรื่องอะไรเป็นพิเศษหรือไม่ มีวิธีการรักษาอย่างไรได้บ้าง พร้อมทั้งวิธีดูแลสุภาพที่จะช่วยบำรุงโรคที่ชาวราศีเมถุนกำลังเจออยู่ และวิธีการป้องกันโรคนั้นได้ ตามไป UBETT77 ดูกันเลยค่ะ

สุขภาพของชาวราศีเมถุน

สุขภาพร่างกายของชาวราศีเมถุนไม่จัดว่าแข็งแรงมากมายคุณมีโอกาสไม่สบายเจ็บไข้ได้ป่วยได้ง่าย และถ้าหากเกิดป่วยขึ้นมาก็จะฟื้นตัวให้หายได้เร็ว จุดอ่อนของร่างกายสำหรับคุณคือ การมีอาการวิตกกังวล ขวัญอ่อน คุณจะกระวนกระวายวิตกกังวลจนเกินเหตุ ส่งผลกระทบต่อระบบประสาท

อวัยวะที่ควรดูแลเป็นพิเศษ

อีกส่วนหนึ่งที่เป็นจุดบอบบางของร่างกายได้แก่ ปอด ซึ่งคุณอาจป่วยเป็นหวัด ไม่ว่าหวัดเล็กหรือหวัดใหญ่ หรือเยื่อหุ้มปอดอักเสบคนทั่วไปจะสังเกตชาวราศีเมถุน ได้ง่ายจากลักษณะที่แสดงออกมา คุณเป็นคนอาการขวัญอ่อนกับร่างกายผอมบาง คุณควรรู้จักระงับจิตใจ ทำจิตใจให้เข้มแข็ง มีเหตุผลกว่านี้อีกสักหน่อย ไม่ควรตีโพยตีพายเกินกว่าเหตุ และคุณจะพบว่าจริงๆ คุณก็มีโชคลาภอันประเสริฐติดมาเหมือนกันคือ คุณมีร่างกายที่ค่อนข้างแข็งแรงสมบูรณ์

วิธีดูแลสุขภาพ

•           ฝึกคิดบวกหรือมองโลกในแง่ดี

•           นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ

•           ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอวางแผนการออกกำลังกายที่เหมาะสม

•           สวมเสื้อผ้าที่ทำให้ร่างกายอบอุ่น

•           งดสูบบุหรี่ไม่เข้าใกล้ควันบุหรี่ หรือควันธูปและไม่ดื่มแอลกอฮอล์ ไม่ใช้สารเสพติดที่อาจส่งผลกระทบต่อการทำงานของร่างกายในระยะยาว

•           รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ในปริมาณพอดี อาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินบี 6 วิตามินบี 12 และโฟเลต

•           ดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย เพื่อป้องกันภาวะขาดน้ำ

•           ป้องกันการได้รับบาดเจ็บหรืออุบัติเหตุที่ส่งผลกระทบต่อศีรษะ

อาหารที่ช่วยบำรุงปอด

บรอกโคลี

วิตามินซีสูงและอุดมไปด้วยวิตามินบี 5 ที่มีคุณสมบัติทดแทนการสูญเสียวิตามินซีจากการสูบบุหรี่ และมีหน้าที่ปกป้องดูแลปอดไม่ให้เกิดความเสียหายจากสารพิษในบุหรี่ด้วย

กระเทียม

สรรพคุณเด่น คือ ต้านการอักเสบ และมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ชื่ออัลลิซิน (Allicin) ที่ช่วยลดความเสี่ยงโรคมะเร็งเกือบทุกชนิดได้เป็นอย่างดี

ชาดำ

ชาดำมีคาเฟอีนอยู่จำนวนไม่น้อย ควรเลือกดื่มชาใบสน เพราะมีสรรพคุณช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียในช่องปากและลำคอ เคลียร์ลมหายใจของเราให้สะอาด ส่งผลให้การทำงานของปอดดีตามไปด้วย

แอปเปิล

มีวิตามินซีและเส้นใยสูง มีเบต้าแคโรทีน หรืออนุมูลอิสระที่มีชื่อว่าเคอร์ซิทีน ช่วยลดความเสี่ยงโรคมะเร็งปอด รวมถึงวิตามินและแร่ธาตุในแอปเปิลยังจะช่วยดูแลสุขภาพปอดอีกด้วย

แครอท

มีเบต้าแคโรทีนสูงเช่นกัน และมีปริมาณวิตามินเอสูงมาก ซึ่งช่วยป้องกันอาการหอบหืด และช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันของเราให้มีความแข็งแรงมากขึ้นได้

ในบทความหน้า เว็บแทงบอลโลก จะนำเรื่องราวสาระหน้ารู้อะไรมาฝากเพื่อนๆอีกรอติดตามกันด้วยนะคะ สำหรับวันนี้เว็บแทงหวย  UBETT77  เว็บอันดับหนึ่งขอตัวลาไปก่อนแล้วพบกันใหม่ในบทความหน้านะคะ

ท่านที่มีความสนใจที่จะเป็นสมาชิกท่านสามารถสมัคร UBETT77 ได้ง่ายๆโดยคลิกที่สมัครสมาชิก