ดูดวงสุขภาพของชาวราศีพิจิก

ดูดวงสุขภาพของชาวราศีพิจิก

ดูดวงสุขภาพของชาวราศีพิจิก เป็นอย่างไรกันบ้างเอ่ยชาวราศีพิจิก มาตรวจเช็คและดูดวงสุขภาพประจำราศีพิจิกกันค่ะ ดวงสุขภาพช่วงนี้ชาวราศีพิจิกนั้นเป็นอย่างไร มีอะไรควรระวังหรือป้องกันเรื่องอะไรเป็นพิเศษหรือไม่ มีวิธีการรักษาอย่างไรได้บ้าง พร้อมทั้งวิธีดูแลสุภาพที่จะช่วยบำรุงโรคที่ชาวราศีพิจิกกำลังเจออยู่ และวิธีการป้องกันโรคนั้นได้ ตามไป UBETT77 ดูกันเลยค่ะ

ดูดวงสุขภาพของชาวราศีพิจิก

สุขภาพของชาวราศีพิจิก

หนุ่มสาวชาวแมงป้องส่วนใหญ่จะมีรูปร่างสมบูรณ์ ผู้ชายจะตัวหนา ผิวคล้ำ คางยื่น คิ้วดก ส่วนหญิงสาวค่อนข้างมีเสน่ห์ เสียงเล็กใบหน้ารูปไข่ ริมฝีปากเต็มอิ่ม มีความงามตามแบบฉบับของตน คุณมีรูปร่างแข็งแรงดีอยู่แล้ว และยิ่งคุณเป็นคนชอบการออกกำลังกาย เล่นกีฬาแต่น่าเสียดายที่คุณกลับใช้ร่างกายคุณอย่างทารุณ คุณละเลยการเอาใจใส่สุขภาพตัวเอง บางคราวควรพักผ่อน คุณก็ไม่ยอมพัก จนเจ็บหนักจริงๆคุณจึงยอมจำนนต่อสุขภาพตนเอง แต่ด้วยนิสัยไม่ยอมแพ้ของคุณทำให้คุณมีกำลังมากมายเพื่อฟื้นร่างกายของคุณ คุณเกลียดการอ่อนแอของร่างกาย

ดังนั้นเวลาที่คุณล้มป่วย คุณจึงสามารถหายดีได้อย่างรวดเร็ว เพราะคุณกล้าที่จะจัดการกับตนเอง คุณกล้าใช้ยาที่แรงที่สุด กล้าที่จะก้าวเข้าหาแพทย์คุณยังชอบการรักษาขั้นเด็ดขาดตามนิสัยที่ชอบความรุนแรงของคุณ ดังนั้นคุณจึงควรให้ความสำคัญกับร่างกายของตนเองบ้างระบบย่อยอาหาร ระบบขับถ่ายปัสสาวะ อาการอักเสบตรงช่องทวารหนัก ต่อมต่างๆ เคล็ดขัดยอกบริเวณแขนขา ระวังบาดแผลบริเวณศีรษะ เหล่านี้เป็นจุดอ่อนแอประจำตัวคุณ

ดูดวงสุขภาพของชาวราศีพิจิก

วิธีดูแลสุขภาพ

•           รับประทานอาหารให้ตรงเวลา ควรรับประทานอาหารเช้า กลางวัน เย็น ในเวลาที่เหมาะสม โดยพยายามรับประทานอาหารแต่ละมื้อในเวลาเดียวกันทุกวัน

•           รับประทานอาหารที่มีเส้นใยสูง ควรรับประทานอาหารอย่างเหมาะสมกับระดับการเผาผลาญพลังงานของร่างกาย

•           ดื่มน้ำให้เพียงพอ ควรดื่มน้ำประมาณ 8 แก้ว หรือ 2 ลิตรต่อวัน

•           ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ควรออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 30 นาที

•           หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ สารในบุหรี่อาจก่อให้เกิดโรคระบบทางเดินอาหารสารพัด

•           หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ เพราะทำให้กล้ามเนื้อหูรูดของหลอดอาหารคลายตัวและอาจก่อให้เกิดกรดไหลย้อน

•           หลีกเลี่ยงการทำให้เกิดความเครียด เพราะความเครียดอาจส่งผลกระทบต่อการทำงานของระบบย่อยอาหาร

•           ไม่กลั้นอุจจาระและปัสสาวะเป็นเวลานานๆ

ดูดวงสุขภาพของชาวราศีพิจิก

อาหารที่ช่วยบำรุงระบบย่อยอาหารและระบบขับถ่ายปัสสาวะ

หน่อไม้ฝรั่ง

หน่อไม้ฝรั่งมีอินูลินหรือกากใยอาหารที่สามารถละลายน้ำได้ ทำให้ช่วยกระตุ้นการทำงานของจุลินทรีย์ในลำไส้ใหญ่ รวมถึงยังสามารถช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้นอีกด้วย

มะพร้าว

น้ำมะพร้าวทานแล้วมีประโยชน์ต่อร่างกาย เพราะสามารถช่วยทำให้ระบบย่อยอาหารของเราแข็งแรงขึ้นได้ ดังนั้นหากอยากให้ระบบย่อยอาหารทำงานดีขึ้น น้ำมะพร้าวจึงเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่ดีได้

นมหมัก

อาหารกลุ่มนมหมัก ไม่ว่าจะเป็นนมเปรี้ยวหรือโยเกิร์ต ล้วนมีจุลินทรีย์ที่ดี ทานแล้วมีประโยชน์ต่อร่างกาย โดยเฉพาะระบบทางเดินอาหาร อีกทั้งยังสามารถช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย รวมถึงยังช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลได้อีกด้วย

ขิง

ขิงถือเป็นอาหารที่ผู้มีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารควรทานเลยล่ะค่ะ เนื่องจากในขิงอุดมไปด้วยสารที่สามารถช่วยปรับสภาวะความเป็นกรดในกระเพาะอาหารให้สมดุลขึ้นได้ ไม่ว่าจะท้องอืดหรือท้องเฟ้อ เมื่อทานขิงแล้วจะช่วยได้ดีทีเดียว

แตงโม

ช่วยขับปัสสาวะ ลดการสะสมของกรดยูริคในไตและกระเพาะปัสสาวะ เป็นผลไม้ล้างสารพิษในร่างกายได้ดี เพราะเป็นผลไม้ที่มีฤทธิ์เย็น เพิ่มความสดชื่นให้กับร่างกาย

ในบทความหน้า เว็บแทงบอลโลก จะนำเรื่องราวสาระหน้ารู้อะไรมาฝากเพื่อนๆอีกรอติดตามกันด้วยนะคะ สำหรับวันนี้เว็บแทงหวย  UBETT77  เว็บอันดับหนึ่งขอตัวลาไปก่อนแล้วพบกันใหม่ในบทความหน้านะคะ

ท่านที่มีความสนใจที่จะเป็นสมาชิกท่านสามารถสมัคร UBETT77 ได้ง่ายๆโดยคลิกที่สมัครสมาชิก